Trauma Healing adalah Proses Penyembuhan Ketakutan pada Anak, Orang Tua Harus Paham

Trauma Healing adalah Proses Penyembuhan Ketakutan pada Anak, Orang Tua Harus Paham

Trauma Healing adalah proses penyembuhan setelah trauma yang dilakukan agar seseorang bisa terus melanjutkan hidup tanpa bayang-bayang kejadian tersebut. Hal ini kerap kali terjadi pada anak-anak serta remaja, akibat pengalaman traumatis tertentu.

Trauma ini bisa terjadi karena berbagai kejadian, seperti bencana alam, perkosaan, KDRT, Penyakit atau cedera parah, hingga kematian orang yang disayangi. Anak-anak rentan mengalami trauma, depresi, perasaan tertekan dan was-was, karena mereka belum mampu mengontrol emosi sepenuhnya.

Trauma healing bisa dilakukan oleh orang tua, tentunya dengan mempelajari tentang hal ini. Apalagi trauma bisa timbul, entah karena mereka secara langsung mengalami peristiwa traumatis atau berulang kali melihat gambar-gambar media yang mengerikan setelah kejadian.

Perhatian orang tua sangat diperlukan dalam proses penyembuhan trauma ini.

 

 

2 dari 4 halaman

Dampak Buruk Trauma pada Anak

Trauma healing sangat dibutuhkan oleh anak saat ia mengalami trauma atau stres traumatik. Peristiwa traumatis seperti kehilangan orang yang dicintai atau terlibat langsung dalam peristiwa bencana alam dapat merusak rasa aman, serta membuat anak merasa tidak berdaya dan rentan.

Berikut beberapa dampak buruk trauma pada anak berdasarkan usianya:

Trauma pada anak di bawah usia 5 tahun. Trauma healing sangat penting diterapkan pada anak yang mengalaminya. Untuk anak berusia di bawah 5 tahun, trauma dapat menyebabkan ketakutan, selalu ingin dekat dengan orang tua atau pengasuh, menangis, menjerit atau merintih. Kemudian, anak-anak juga bisa menjadi sangat aktif, bergerak tanpa tujuan, atau tidak bergerak sama sekali.

Trauma pada anak usia 6–11 tahun. Dampak buruk trauma pada anak usia ini adalah membuatnya kehilangan minat pada teman, keluarga, dan kegiatan yang menyenangkan.

Hal tersebut juga menyebabkan mimpi buruk atau masalah tidur lainnya, menjadi mudah tersinggung, mudah mengganggu, atau marah.

Tidak hanya itu, trauma yang dialami anak juga berkaitan dengan kesulitannya untuk belajar di sekolah dan mengerjakan pekerjaan rumah. Keadaan tersebut juga membuat anak kerap mengeluh masalah fisik, ketakutan yang tidak berdasar, merasa tertekan, mati rasa secara emosional, atau merasa bersalah atas apa yang terjadi.

Trauma pada anak usia 12–17 tahun. Dampak buruk trauma pada anak usia ini membuatnya mengalami mimpi buruk, penyalahgunaan obat-obatan, alkohol, dan tembakau. Anak yang trauma dan berada di usia ini juga akan menjadi orang yang suka menggangu, bersikap tidak sopan, dan cenderung merusak. Di sisi lain, mereka bisa saja merasa terkucil, bersalah atau depresi, kehilangan minat dalam hobi dan lainnya. Hal yang paling parah adalah adanya pikiran untuk bunuh diri.

3 dari 4 halaman

Penerapan Trauma Healing yang Bisa Dilakukan

Peran orang tua dalam trauma healing sangatlah besar untuk kesembuhan anak. Jadi, orang tua wajib mengenali dan memahami tentang trauma dan stres traumatis ini. Semakin banyak pengetahuan orang tua terhadap gejala, efek, dan pilihan perawatan, semakin baik pula kamu dapat membantu memulihkan kondisi mental anak.

Dengan cinta dan dukungan, pikiran dan perasaan stres traumatis yang mengganggu anak dapat menghilang. Hal ini bisa membuat kehidupan anak kembali normal dalam beberapa hari atau minggu setelah kejadian yang membuatnya trauma.

Berikut beberapa cara menerapkan trauma healing oleh orang tua:

Habiskan Waktu Bersama Anak

Trauma healing bukanlah proses penyembuhan yang memaksa. Kamu tidak dapat memaksa anak untuk pulih dari stres traumatis. Namun, kamu dapat memainkan peran utama dalam proses penyembuhan dengan menghabiskan waktu bersama dan berbicara tatap muka. Kamu harus menciptakan lingkungan di mana anak merasa aman untuk mengomunikasikan apa yang mereka rasakan. Jangan lupa untuk memberikan respons positif, agar tekanan pada dirinya bisa memudar secara perlahan-lahan.

Minimalkan Paparan Media

Penerapan trauma healing selanjutnya adalah dengan mejauhkan anak dari paparan media yang membuatnya teringat kejadian traumatis yang dialaminya. Paparan media dapat menciptakan tekanan traumatis pada anak atau remaja, bahkan pada mereka yang tidak merasakan langsung bencana tersebut. Jangan biarkan anak menonton berita atau berselancar di media sosial, agar dirinya tak merasakan kembali peristiwa yang membuatnya tertekan.

4 dari 4 halaman

Penerapan Trauma Healing yang Bisa Dilakukan Orang Tua

Dorong Aktivitas Fisik

Berolahraga juga penting dalam proses trauma healing anak. Aktivitas fisik dapat membakar adrenalin, melepaskan endorfin yang meningkatkan suasana hati, dan membantu anak tidur lebih nyenyak di malam hari. Temukan olahraga yang disukai anak. Kegiatan seperti bola basket, sepak bola, lari, seni bela diri, atau berenang yang memerlukan gerakan lengan dan kaki dapat membantu membangunkan sistem saraf anak dari perasaan “terjebak” yang sering kali mengikuti pengalaman traumatis.

Beri Anak Makanan Sehat

Makanan memiliki dampak besar pada suasana hati dan kemampuan anak untuk mengatasi trauma pada trauma healing. Makanan olahan, karbohidrat olahan, minuman manis, dan camilan tidak sehat dapat menciptakan perubahan suasana hati dan memperburuk gejala trauma.

Sebaliknya, makan sehat seperti buah dan sayuran segar, protein berkualitas tinggi, dan lemak yang sehat (terutama asam lemak omega-3) dapat membantu anak kamu terbebas dari tekanan yang menganggu dirinya. Berikan menu sehat ini dalam porsi yang seimbang, agar rasa trauma tidak berkembang dan bisa menghilang.

Membangun Kembali Rasa Percaya dan Rasa Aman

Trauma dapat mengubah cara seorang anak melihat dunia, bahkan bisa membuatnya tampak jauh lebih berbahaya dan menakutkan. Trauma mungkin akan membuat anak merasa lebih sulit mempercayai lingkungan mereka dan orang-orang di sekitarnya.

Untuk mencegah hal tersebut, bangunlah kembali suasana aman dan selamat di sekitar lingkungan anak. Hal ini bisa dilakukan dengan menyusun rutinitas yang mengasyikkan, minimalkan stres di rumah, bersikap tenang setiap saat, dan berusaha relaks. Berbicara tentang masa depan yang diidamkan juga bisa membantu.

apakah kalian butuh terapi trauma ,anxiety,phobia,kecanduan game dll silahkan klik kontak kami untuk mendapat kan terapi profesional

9 Jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Depresi

9 Jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Depresi

YOUR MIND SOLUTION- Depresi bukan hanya sekadar perasaan sedih yang bisa kita sepelekan. Kondisi ini merupakan gangguan mental nyata dan bisa menyebabkan berbagai masalah fisik. Tak jarang, depresi juga bisa memicu keinginan bunuh diri.

Orang yang mengalami depresi bisa merasakan kesedihan atau hampa secara intensif. Bahkan, depresi juga bisa menganggu kualitas tidur dan nafsu makan yang bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik. Gangguan psikomotorik dan kelelahan kronis juga kerap terjadi pada penderita depresi.

Kabar baiknya, ada berbagai langkah untuk mengelola gejala tersebut, salah satunya dengan mengatur pola makan.

pola makan dan depresi Menghimpun data Medical News, kebiasaan makan seseorang juga bisa menjadi salah satu faktor pemicu depresi. Itu sebabnya, mengatur pola makan juga menjadi bagian penting dalam mengelola gejala depresi.

Riset 2017 membuktikan, gejala derpesi tingkat sedang hingga berat bisa membaik ketika penderitanya menerapkan pola makan sehat selama 12 minggu. Pola makan yang dilakoni berfokus pada makanan segar dan utuh serta bernutrisi tinggi.

Berikut berbagai jenis makanan yang dianjurkan untuk penderita depresi: 1. Selenium Meningkatkan asupan selenium membantu mengontrol suasana hati dan mengurangi kecemasan. Alhasil, hal tersebut juga turut membantu gejala depresi menjadi lebih terkendali.

Makanan mengandung selenium bis akita temukan dalam biji-bjian, beberapa jenis makanan laut, dan kacang-kacangan. 2. Vitamin D Riset 2019 membuktikan asupan vitamin D dapat membantu memperbaiki gejala depresi.

Asupan vitamin D secara alami bisa kita dapatkan dari paparan sinar matahari. Akan tetapi, kita juga bisa memperolehnya dari beberapa jenis makanan seperti ikan, produk susu, hati sapi, dan telur. 3. Omega 3 Asam lemak omega 3 juga terbukti membantu mengatasi gangguan depresi.

Riset 2015 turut membuktikan konsumsi asam lemak omega 3 secara rutin mengurangi risiko gangguan suasana hati. Bahkan, nutrisi ini juga penting untuk meningkatkan fungsi otak dan menjagaselubung mielin yang melindungi sel saraf. Makanan dengan omega 3 yang tinggi bisa kita temukan pada biji rami, beberapa jenis ikan, kenari.

Berkat Pola Makan Sehat 4. Antioksidan Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas, yang merupakan produk limbah dari proses alami dalam tubuh. Jika radikal bebas menumpuk, tubuh bisa mengalami stres oksidatif yang memicu gangguan kecemasan dan depresi.

Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, seperti sayur, buah, dan kedelai. 5. Vitamin B Vitamin B, khususnya B12 dan B9, membantu melindungi dan memeliharan sistem saraf, termasuk otak. Nutrisi ini juga membantu mengurangi risiko gangguan suasana hati, yang merupakan salahs atau gejala depresi.

Makanan kaya vitamin B bisa kita temukanpada telur, daging, tiram, unggas, susu, ikan, sayuran, dan buah. 7. Seng Seng membantu meningkatkan sistem kekebalan dan meminimalisir risiko depresi. Beberapa penelitian menunjukkan penderita depresi memiliki kadar seng yang rendah dalam tubuhnya. Sementara itu, meningkatkan asupan seng membantu antidepresan bekerja lebih efektif.

 

Makanan kaya senf bisa kita temukan dalam kacang polong, biji-bijian, daging sapi dan ayam, labu serta tiram. 8. Protein  Protein juga dapat membantu meringankan gejala depresi. Pasalnya, tubuh menggunakan protein yang disebut triptofan untuk membuat serotonin atau hormon pemicu rasa bahagia. Makanan mengandung triptofan bisa kita temukan pada tuna dan buncis.

Riset 2016 membuktikan mikrobiota usus yang sehat dapat mengurangi gejala dan risiko depresi. Makanan mengandung probiotik bisa kita temukan pada yogurt dan kefir.

10 Artis yang Mendapat Pujian Warganet Karena Cara Parenting Mereka. Senang Lihatnya!

10 Artis yang Mendapat Pujian Warganet Karena Cara Parenting Mereka. Senang Lihatnya!

Menjadi artis papan atas dan terjun ke dunia hiburan harus siap dengan konsekuensi buruk. Pasalnya setelah menjadi artis seluruh kehidupan kita kerap jadi sorotan publik. Sebut saja perkataan, pebuatan dan aktivitas yang mungkin bakal sering dihakimi oleh warganet. Apalagi kalau soal mendidik anak.

Banyak warganet yang menjadi bulan-bulanan warganet karena salah memperlakukan anak. Namun nggak sedikit juga selebritas yang gaya parenting-nya menuai pujian dari warganet. Gaya mendidik para artis yang unik dan fleksibel membuat hubungan keduanya terlihat harmonis.  Pengen tahu siapa saja? Yuk langsung simak aja 10 artis yang menuai pujian warganet karena parenting-nya di bawah ini!

1. Nggak seperti artis lain yang sering mengumbar kemewahan, di laman Instagram pribadinya Aurelia Carisa kerap membagikan tips parenting di tiap postingannya. Cara mendidik Aurelia juga menuai pujian karena enerjik dan penuh senyuman

Aurelia dan anak via www.instagram.com

2. Berbeda dengan orang tua lain, gaya parenting Melaney Ricardo menuai pujian karena ia nggak segan untuk berlaku dan berkata blak-blakan pada sang anak. Warganet memuji sifat apa adanya Melaney Ricardo pada sang anak

Melaney dan dua anaknya via www.instagram.com

3. Sebagai ayah, gaya parenting Dwi Sasono cukup unik. Ia sangat menekankan kreativitas dengan cara traveling dan menjauhkan anak-anaknya dari aktivitas bermain gawai

Dwi Sasono dan keluarga via www.instagram.com

4. Manajemen waktu mengasuh anak antara Irfan Bachdim dan Jennifer Bachdim kerap dipuji oleh warganet. Di samping anaknya mendapat perhatian yang dibutuhkan sang ibu dan ayah juga bisa beraktivitas dengan leluasa

Bachdim sekeluarga via www.instagram.com

5. Donna Agnesia dan sang suami menghilangkan batasan orang tua-anak pada buah hati mereka. Donna sering menggunakan bahasa-bahasa yang nggak memerintah dan berperilaku sebagai teman pada anak-anaknya

Donna Agnesia dan keluarga via www.instagram.com

6. Meski Deddy Corbuzier dan Kalina telah bercerai, keduanya memberikan kasih sayang dan perhatiannya pada Azka Corbuzier. Meski pada faktanya Azka adalah anak broken home, gaya parenting mantan suami istri ini amat efektif dan nggak egois

Azka dan Deddy Corbuzier via www.instagram.com

7. Dian Sastro menekankan gaya hidup sehat pada kedua anaknya. Dian dan suami sebisa mungkin menjauhkan anaknya dari gawai. Sebab Dian merasa bahwa kepasifan anaknya dikarenakan gawai yang dulu sering dimainkan

Dian Sastro via www.instagram.com

8. Meski telah bercerai dan kini menikah lagi, komunikasi Dewi Lestari dan mantan suaminya Marcell tetap terjalin baik. Hal ini dilakukan demi tumbuh kembang anak mereka berdua

Dee Lestari via www.instagram.com

9. Artika Sari Devi dan suami menggunakan metode mendongeng pada anak-anaknya. Hal ini diharapkan bisa melatih kemandirian, berpikir kritis dan imajinasi sang buah hati

Artika Sari via www.instagram.com

10. Novita Angie dan sang suami menentukan pola asuh anak yang efektif setelah mereka mengetahui karakter buah hatinya dari tes sidik jari

Novita Angie via www.instagram.com

Nah itu dia 10 artis yang menuai pujian dari warganet karena gaya parenting-nya. Keren dan penuh inspirasi ‘kan?

Mengenal Hipnoterapi yang Ampuh untuk Atasi Kecemasan

Mengenal Hipnoterapi yang Ampuh untuk Atasi Kecemasan

Your mind solution – Ketidakpastian dalam hidup seringkali membuat banyak orang dihantui olah rasa khawatir berlebihan. Tak jarang, kondisi tersebut banyak orang menderita gangguan kecemasan atau anxiety.

Kabar baiknya, ada sejumlah metode pengobatan yang telah teruji ampuh untuk atasi kecemasan, salah satunya adalah hipoterapi.

Selama menjalani sesi hipnoterapi, pasien akan dibantu untuk mencapai rileksasi dan memfokuskan pikiran. Keadaan ini mirip dengan tidur tetapi pikiran akan tetap fokus dan lebih mampu merespon sugesti.

Terima kasih telah membaca Kompas.com. Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu. Daftarkan email Saat berada dalam kondisi rilek, pasien akan lebih fokus pada pikiran bawah sadar yang memungkinkan mereka untuk memahami masalah yang dihadapi secara mendalam.

Sesi hipnoterapi dapat digunakan untuk: mengeksplorasi ingatan yang tertekan, seperti pelecehan menanamkan keinginan akan kebiasaan sehat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan membantu pasien untuk rileks dan memprogram ulang otak yang cemas. Sesi hipnoterapi ini biasanya dipandu oleh seorang praktisi atau terapis.

Manfaat hipnoterapi untuk kecemasan Para ahli telah membuktikan hipnoterapi ampuh untuk mengatasi berbagai gangguan mental seperti kecemasan, gangguan stres pascatrauma, dan depresi. Riset 2016 juga membuktikan hipnoterapi membantu kita untuk menambah fokus pikiran, mengontrol fisik dan emosional, dan mengurangi delirium atau kondisi penurunan kesadaran diri.

 

Cara kerja hipnoterapi Selama sesi hipnoterapi, terapis akan memberikan sugesti agar berada dalam kondisi hipnosis. Kondisi ini akan membuat pasien berada seperti di alam mimpi namun pikiran menjadi lebih terbuka terhadap sugesti.

Sesi hipnoterapi juga membuat pasien merasa rileks sehingga lebih mudah untuk menghindari peningkatan gejala kecemasan seperti berikut: sesak napas peningkatan detak jantung otot menegang gugup emosi meledak-ledak.

hipnoterapi ini harus digunakan sebagai pelengkap dari terapi perilaku kognitif. Jika metode hipnosis hanya digunakan tanpa ada terapi perilaku kognitif, efeknya akan mirip dengan meditasi.

Untuk melakukan sesi hipnoterapi, sebaiknya kita melakukannya dengan bantuan ahli kesehatan mental atau terapis berlisensi. Carilah profesional perawatan kesehatan mental berlisensi – seperti psikolog, psikoterapis, praktisi perawat psikiatris, konselor, atau dokter medis – yang juga seorang hipnoterapis.

jika anda mengalami anxiety silahkan klik kontak kami dan konsultasikan sekarang juga sebelum lebih parah lagi

Mengungkap Alam Bawah Sadar, Gerbang Terapi Psikoanalisis

Mengungkap Alam Bawah Sadar, Gerbang Terapi Psikoanalisis

Your mind solution – Alam bawah sadar memiliki potensi sebagai terapi psikologis untuk menyembuhkan berbagai gangguan mental. Untuk menggali alam bawah sadar ini, dapat dilakukan asosiasi bebas dengan mengemukakan segenap perasaan dan pikiran, serta dengan interpretasi mimpi.

 

Pikiran alam bawah sadar dapat digali melalui interpretasi mimpi
Interpretasi mimpi dapat menjadi cara menggali pikiran alam bawah sadar dalam terapi psikoanalisis

Apa yang ada di alam bawah sadar?
Alam bawah sadar dalam terapi psikologi
Metode-metode yang digunakan untuk menggali pikiran alam bawah sadar
Pernah dengar peristiwa orang yang tiba-tiba bisa meloncati pagar setinggi 2 meter ketika dikejar anjing? Padahal dalam keadaan normal, orang itu tidak pernah merasa punya kemampuan melompat setinggi itu.

Peristiwa tersebut adalah contoh sederhana bagaimana alam bawah sadar mengambil alih pikiran kita. Tak hanya soal kebetulan semata, alam bawah sadar selalu ada dalam diri kita dan menyimpan potensi yang begitu besar. Berikut ulasan tentang bagaimana alam bawah sadar bekerja.

Apa yang ada di alam bawah sadar?

Sigmund Freud, ‘bapak’ psikoanalisis yang mempopulerkan tentang pikiran yang berada di alam bawah sadar, mengibaratkan kesadaran pikiran kita sebagai fenomena gunung es, di mana yang terlihat di atas permukaan laut hanya sedikit, sedangkan bagian besar dari gunung es tersebut tenggelam jauh di dalam lautan.

Bagian gunung es yang terlihat di atas air menggambarkan alam sadar, sementara bagian yang gunung es yang tenggelam adalah alam bawah sadar.
Freud mengungkapkan bahwa alam bawah sadar adalah tempat kita menyimpan perasaan, pikiran, dorongan keinginan, dan kenangan yang tidak pernah kita sadari. Bentuk emosi yang tersimpan bisa beragam, mulai dari perasaan sakit, cemas, hingga trauma masa lalu. Sadar atau tidak, pikiran alam bawah sadar ini sebenarnya terus memengaruhi perilaku dan pengalaman kita sebagai manusia.Alam bawah sadar sebenarnya banyak berperan dalam membentuk motivasi dan ketertarikan pribadi dari seorang manusia.
Alam ini juga bertanggung jawab membentuk memori, intuisi, fantasi, dan mimpi, serta bagaimana informasi diproses dari semua bentuk tersebut.Semua naluri dan dorongan hidup kita disimpan juga di dalam pikiran bawah sadar.
Insting hidup dan mati pun diatur di alam bawah sadar. Sebagai produk yang paling nyata dari insting untuk hidup adalah adanya hasrat seksual pada diri, sebagai salah satu naluri untuk mempertahankan kelangsungan hidup manusia.
Sedangkan insting tentang kematian mencakup hal-hal tertentu, seperti agresi, trauma, dan perasaan terancam akan bahaya.Freud meyakini bahwa manusia secara alamiah memang menekan perasaan, keinginan, dan emosinya jauh ke dalam alam bawah sadar.
Pasalnya, berbagai penghuni alam bawah sadar ini dianggap terlalu mengancam bagi diri manusia.Pikiran alam bawah sadar seringkali tidak dapat diterima oleh nalar atau tidak rasional. Beberapa metode pertahanan pun dikembangkan untuk mencegah pikiran bawah sadar naik ke permukaan.
Di sisi lain, alam bawah sadar juga menjadi gerbang terapi psikologis yang bisa digali oleh para terapis, demi menemukan akar masalah psikologis yang mungkin terjadi.

Alam bawah sadar dalam terapi psikologi

Banyak bentuk dari psikoterapi dilakukan dengan memunculkan kesadaran di balik keyakinan dan ketakutan yang dimiliki seseorang.

Biasanya emosi itu hanya bisa digali dari alam bawah sadar, di mana trauma masa kecil, ketakutan, dan peristiwa buruk disembunyikan di sana.Misalnya saja, seseorang pernah secara tidak sadar mengalami pelecehan saat kanak-kanak atau tidak pernah diajak mengobrol atau diabaikan oleh orangtuanya saat masa-masa di mana karakter dibentuk. Lalu ketika besar, mereka mengalami kesulitan dalam menjalankan kesehariannya.
Ada yang jadi takut dengan lawan jenis, tidak bisa berkomitmen, atau selalu merasa tidak pernah cukup akan perhatian.Dengan psikoterapi alam bawah sadar, diharapkan berbagai masalah tersebut dapat teratasi dengan mengembalikan kontrol diri atas perilaku seseorang tersebut.

Metode-metode yang digunakan untuk menggali pikiran alam bawah sadar

Menurut Freud, ada beberapa cara untuk memunculkan pikiran alam bawah sadar, di antaranya:

1. Asosiasi bebas

Teknik ini dikembangkan Freud dengan cara memberikan kebebasan kepada seseorang untuk mengemukakan segenap perasaan dan pikiran yang terlintas pada benaknya, baik yang menyenangkan maupun tidak.

Proses ini diperlukan untuk memudahkan terapis memahami dinamika psikologis yang terjadi pada orang tersebut sehingga dapat membimbingnya, menyadari apa yang ada di alam bawah sadarnya, dan membuat hubungan antara masalah psikologisnya saat ini dengan pengalaman masa lampau.

2. Interpretasi mimpi

Interpretasi mimpi merupakan teknik di mana seseorang menjelaskan mimpinya kepada terapis karena mimpi adalah bentuk ekspresi yang dipendam dari kebutuhan, dorongan, keinginan yang tidak disadari. Nantinya, terapis akan bersama-sama untuk menafsirkan pesan-pesan yang tersirat dalam mimpi orang tersebut.

Dalam terapi psikoanalisis, emosi yang biasanya dimunculkan dari alam bawah sadar adalah emosi yang berkaitan dengan hal yang buruk atau negatif. Emosi negatif yang muncul diharapkan dapat memicu seseorang untuk berdamai dengan dirinya sendiri menuju hati yang sembuh atas trauma, rasa gelisah, dan kekecewaan yang pernah dialaminya.
Di sisi yang berlainan, alam bawah sadar juga bisa menyimpan emosi positif yang dapat membantu seseorang mengatur motivasi dan kreativitasnya.Sejatinya, pikiran, ide, atau gagasan adalah sebuah aksi, dan reaksinya adalah respons pikiran bawah sadar.
Oleh karena itu, biasakan untuk selalu memikirkan tentang kedamaian, kebahagiaan, tindakan yang benar, kehendak yang baik, dan kesejahteraan.
Pikirkan semua hal itu dengan sungguh-sungguh sehingga alam bawah sadar Anda menerimanya sebagai dasar pola pikir, dan Anda pun bisa menguasai alam bawah sadar sebagaimana seharusnya.
4 Seleb Ini Terkena Covid-19 saat Hamil dan Melahirkan, Perjuangannya Bikin Haru

4 Seleb Ini Terkena Covid-19 saat Hamil dan Melahirkan, Perjuangannya Bikin Haru

your mind solution- Sudah setahun kita hidup berdampingan dengan virus corona. Pandemi yang telah merambah ke seluruh dunia ini hingga kini memang tak kunjung berakhir.

Meski telah ada vaksin, kini semakin banyak juga masyarakat yang telah terjangkit Covid-19. Tak hanya dari kalangan masyarakat biasa, Covid-19 seolah tak pandang bulu. Ia menyerang seluruh lapisan masyarakat salah satunya dari kalangan selebritis.

Di Indonesia juga semakin banyak seleb yang terjangkit Covid-19. Kondisinya pun bermacam-macam. Ada yang berhasil melewati fase berat dan berhasil sembuh. Namun tak sedikit juga yang tak bisa melewatinya dan akhirnya harus meninggal.

Bahkan beberapa di antaranya, terjangkit Covid-19 dalam keadaan hamil dan usai melahirkan. Mereka pun harus berjuang sekuat tenaga agar sembuh dan dapat kembali berkumpul dengan keluarganya. Terkena Covid-19 saat hamil dan usai melahirkan, ini perjuangan para seleb yang bikin haru.

Nadya Mustika

4 Seleb Ini Terkena Covid-19 saat Hamil dan Melahirkan, Perjuangannya Bikin Haru

Selasa (13/4) lalu, Nadya Mustika melahirkan anak pertama dari pernikahannya dengan Rizki DA. Nadya melahirkan secara normal dalam kondisi positif Covid-19. Karenanya, ia tak bisa langsung mendekap sang buah hati. Usai persalinan dia harus menjalani perawatan dan isolasi.

“Saat ini Nadya sedang melakukan isolasi mandiri, sebelum lahiran sudah positif Covid-19. Di salah satu rumah sakit di Bandung yang bisa menangani persalinan dengan pasien positif Covid-19,” ungkap Rizki, dikutip dari Liputan6.

Beruntungnya, bayi dengan berat 2,95 kg dan panjang 51 cm tersebut lahir dalam keadaan sehat dan negatif Covid-19. Sang jagoan kecil tersebut lalu diberi nama Baihaqqi Syaki Ramadhan.

“Anaknya sudah dites tapi anaknya negatif. Dan tadi dapat kabar insya Allah nanti hasil kedua karena dicek juga dari darah anak itu, mudah-mudahan tidak terjangkit,” tutur Ridho, saudara kembar Rizki DA.

Dinda Hauw

Bersama dengan sang suami, Maret lalu Dinda Hauw sempat positif Covid-19. Kabar tersebut diumumkan Rey Mbayang lewat akun Instagram-nya. Saat terjangkit Covid-19 itu, Dinda Hauw tengah hamil 6 bulan.

“Aku dinda positif Covid-19. Allah itu baik banget yaa, ngasih kita rasa sakit biar kita paham betul bagaimana bersyukurnya saat sehat.. Doakan kita ya,” tulis Rey Mbayang di instagram beberapa waktu lalu.

Paula Verhoeven

Selanjutnya ada Paula Verhoeven yang beberapa waktu lalu sempat panik usai mengetahui hasil tes antibodi SARS-Cov 2. Hasil tes menunjukkan bahwa istri Baim Wong tersebut memiliki antibodi Covid-19.

Dalam kasus ini, dokter menduga adanya dua kemungkinan. Yang pertama adalah pernah terpapar Covid-19 namun tak terlacak oleh tes atau sudah menerima vaksin Covid-19. Akan tetapi, kala itu Paula belum menjalani vaksinasi, sehingga kemungkinan pertamalah yang terjadi. Kendati demikian, hingga kini Paula dan sang janin dalam kondisi aman dan sehat.

Aqia Nurfadla

artis kena covid saat hamil

Desember 2020, istri Fiersa Besari, Aqia Nurfadla, dinyatakan positif Covid-19. Mirisnya, saat itu dirinya sedang dalam kondisi hamil. Demi kebaikan bersama, Fiersa dan sang istri memutuskan berpisah tempat tinggal untuk sementara waktu.

“Alhasil, atas permintaan Aqia, kami pisah rumah sementara. Kata dia, biar saya bisa tetap kerja. Padahal sedih juga harus jauh. Aqia dipindahkan ke rumah keluarganya yang di dalamnya cuma ada Aqia dan satu orang keluarga yang juga positif (mereka beda kamar dan lantai),” kata Fiersa lewat media sosialnya.

Kabar bahagianya, pada Februari lalu, sang istri telah melahirkan dan semuanya sehat. Bayi perempuan mereka diberi nama Kinasih Menyusuri Bumi.

10 Manfaat Daun Sambung Nyawa bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Atasi Diabetes

10 Manfaat Daun Sambung Nyawa bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Atasi Diabetes

your mind solution – Manfaat daun sambung nyawa di Indonesia banyak digunakan sebagai obat-obatan herbal. Daun sambung nyawa memiliki nama ilmiah Gynura procumbens, Daun ini banyak ditemukan di wilayah Cina, Afrika, dan Asia Tenggara dan bisa tumbuh hingga hingga panjang 20 cm dan lebar 10 cm.

Di Indonesia, sambung nyawa memliki banyak nama daerah seperti ngokilo, beluntas, dan lain-lain. Daun sambung nyawa mempunyai kandungan senyawa yang memiliki aktivitas menurunkan kadar glukosa darah yaitu kaempferol, quercetin, rutin (quercetin-3-Orutinoside), astragalin (kaempferol-3-O-glucoside) dan kaempferol-3-O-rutinoside.

Senyawa tersebut merupakan flavonoid golongan flavonol dan bentuk glikosid. Flavonoid seperti kaempferol dan quercetin, telah terbukti mempunyai aktivitas anti hiperglikemia. Berikut selengkapnya manfaat daun sambung nyawa bagi kesehatan yang perlu diketahui dirangkum dari healthyavid:

 

Bantu Obati Stroke

Stroke adalah gangguan kesehatan yang terjadi akibat kerusakan jaringan di otak – pembuluh darah arteri yang bertugas mengalirkan darah ke otak. Masalah ini harus dihentikan sesegera mungkin untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada bagian tubuh yang lain.

Manfaat daun sambung nyawa dapat menjadi obat alternatif untuk membantu mengatasi stroke, berikut langkah-langkahnya:

Minum ramuan herbal yang terbuat dari rebusan umbi-umbian dari daun sambung nyawa yang dicampur sedikit biji ginkgo dan sedikit madu.  Atau bisa juga mencoba meminum ramuan dari rebusan daun sambung nyawa secara rutin dua kali sehari.

 

Bantu Obati Rematik

Rematik adalah gangguan kesehatan yang memengaruhi sendi tulang Anda. Untuk mencegah terjadinya rematik, Anda harus mengonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat kompleks, protein pada tingkat sedang, dan rendah lemak.

Untuk mengobati rematik dengan daun sambung nyawa anda dapat meminum ramuan dari rebusan daun sambung nyawa atau dapat meminum ramuan dari rebusan daun sambung nyawa yang dicampur dengan jahe merah dan akar Vernonia cinerea.

 

Bantu Obati Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang disebabkan ketika kadar gula dalam darah melebihi batasnya. Anda harus segera menangani diabetes untuk mencegah komplikasinya.

Dari sebuah studi penelitian, temuan menarik pada daun sambung nyawa adalah kekhususannya dalam menginduksi efek hipoglikemik pada hewan diabetes.

Telah terbukti dapat menyebabkan penurunan yang signifikan pada kadar glukosa darah puasa dan penekanan peningkatan glukosa selama tes toleransi glukosa pada tikus diabetes, tetapi tidak pada tikus normal. Anda bisa meminum ramuan dari rebusan daun sambung nyawa secara rutin sekali dalam sehari.

Bantu Obati Sakit Jantung

Kita tahu bahwa sakit jantung biasanya bisa menyebabkan kematian pada orang dewasa. Penyakit ini disebabkan ketika aliran darah ke jantung terhenti meski hanya dalam beberapa detik.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan sakit hati adalah; merokok, alkohol, obesitas, kurang istirahat, kurang olahraga.

Cara alami untuk mengurangi resiko sakit hati adalah dengan rutin meminum ramuan dari daun sambung nyawa yang dihaluskan dan direbus dengan air. Anda bisa minum ini pada siang hari.

Bantu Obati Hipertensi

Hipertensi merupakan kondisi penyakit kritis yang dapat menyebabkan beberapa komplikasi. Ini adalah faktor risiko utama untuk beberapa penyakit kardiovaskular termasuk penyakit pembuluh darah koroner dan stroke.

Selama beberapa tahun terakhir, upaya signifikan telah dilakukan untuk mengeksplorasi tanaman obat dengan efek terapeutik antihipertensi, termasuk  daun sambung nyawa.

Beberapa penelitian telah melaporkan hasil daun sambung nyawa secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan tekanan arteri rata-rata pada tikus hipertensi serta penurunan yang signifikan dalam denyut jantung, kronotropik negatif yang kuat, dan efek inotropik negatif pada atrium kanan dan atrium kiri tikus masing-masing.

Anda boleh mengonsumsi daunnya untuk menurunkan tekanan darah dengan meminum ramuan dari rebusan daun dewa secara rutin dua kali sehari setelah makan atau bisa membuatnya menjadi rujak dan memakannya.

Mengobati Pendarahan atau Pembengkakan pada Payudara

Gangguan ini bisa menimbulkan sensasi nyeri pada payudara. Ini bisa disebabkan oleh sejumlah faktor seperti, pubertas, kehamilan, menopause, dan lainnya.

Cara mengobatinya dengan daun sa,bung nyawa cukup sederhana, anda cukup meminum satu porsi dari rebusan daun tersebut sebanyak setengah gelas sekali sehari.

Bantu Rawat Luka

Manfaat daun sambung nyawa ternyata juga bisa membantu merawat luka ringan. Hancurkan dari umbi akar daun sambung nyawa yang dicampur dengan gula merah dapat mengobati luka serta luka bakar dan lain-lain.

Gunakan dengan cara mengaplikasikannya pada bagian yang sakit dan ikat dengan kain bersih atau perban. Selain itu, khasiat tanaman ini juga bisa mengobati luka memar.

Langkah-langkahnya adalah campurkan beberapa daun sambung nyawa yang dihaluskan dengan beberapa daun tanaman jarak dan letakkan pada bagian yang memar.

Mengobati Batuk dan Muntah Darah

Gangguan pernapasan seperti batuk, seringkali merupakan gejala umum dan normal dari beberapa penyakit batuk.

Tetapi Anda harus lebih khawatir ketika batuk dengan darah di dalamnya. ini dapat menandakan gangguan serius pada kesehatan.  Untuk mengatasinya, gunakan manfaat daun sambung nyawa sebagai ramuan untuk membantu pengobatan.

Caranya adalah dengan meminum satu porsi dari rebusan daun tersebut sebanyak tiga kali sehari, secara rutin masing-masing setengah gelas. Ini juga dapat membantu menghentikan pendarahan saat hamil.

Mengobati Wasir

Manfaat daun sambung nyawa selanjutnya adalah mengobati wasir.

Untuk mengobati wasir dengan daun sambung nyawa, Anda bisa meminum ramuan dari rebusan daun sambung nyawa yang dicampur lidah buaya dan sedikit madu.

Mengatasi Gangguan Menstruasi

Terkadang kebanyakan wanita terganggu oleh siklus menstruasi yang tidak teratur. Namun, salah satu manfaat daun sambung nyawa adalah membantu mengatasi gangguan ini.

Untuk mengobati gangguan haid minumlah sebagian dari rebusan atau tumbuk daun sambung nyawa dicampur sedikit arak yang sudah dipanaskan.

6 Seleb Yang Pernah Mengalami insomnia dan apa penyebab insomnia

6 Seleb Yang Pernah Mengalami insomnia dan apa penyebab insomnia

Idol kpop yang pernah mengalami gangguan tidur

Kita sebagai fans biasanya melihat idol kpop dengan kondisi yang baik-baik saja, namun siapa sangka kalau mereka ternyata memiliki gangguan tidur yang menyedihkan.

Berikut 6 seleb Korea yang pernah mengalami gangguan tidur:

IU

Saat menjadi bintang tamu di JTBC Newsroom, IU dan pembawa acara saling mendiskusikan tentang album ‘Palette’ milik IU yang memenangkan 32nd Golden Disc Awards.

Dilansir dari allkpop.com, pembawa acara mengatakan bahwa waktu berlalu sangat cepat dan IU menjawab bahwa sudah banyak hal yang terjadi selama itu.

IU bahkan mengungkapkan bahwa ia menciptakan lagu Through the Night saat berjuang melawan insomnia yang sudah dialaminya semenjak menjadi idol di usia 19 tahun.

G.O

G.O yang merupakan mantan member MBLAQ ini ternyata mengalami gangguan tidur. Ia mengalami narkolepsi.

Narkolepsi merupakan gangguan tidur yang menyebabkan seseorang dengan gangguan tersebut akan sangat mengantuk di siang hari dan secara tiba-tiba mereka akan tertidur tanpa mengenal waktu dan tempat.

Dilansir dari allkpop, G.O bahkan pernah tertidur saat ia menyanyi.

T.O.P ‘Bigbang’

siapa sangka kalau rapper dari Bigbang ini juga mengalami insomnia dan depresi yang cukup serius.

ingga saat ini, T.O.P masih menjalani pengobatan untuk menyembuhkan penyakit insomnia dan depresi yang dialaminya. Semoga lekas sembuh oppa!

 

Jinwoon

Mantan member 2AM ini ternyata juga pernah mengalami gangguan tidur. Dilansir dari koreaboo.com, ia mengalami hal tersebut sesaat setelah US tour 2AM.

Jinwoon mengatakan ia tidak bisa tidur hingga berbulan-bulan. Jinwoon mengaku sangat kelelahan namun ia tidak bisa tidur meski dibantu obat sekalipun.

Lee Joon

Mantan member MBLAQ, Lee Joon ini juga ternyata pernah mengalami gangguan tidur. Dilansir dari aminoapps, cowok dengan nama asli Lee Chang Sun ini mengalami insomnia yang berkepanjangan karena depresi yang dialaminya.

Amber ‘f(x)’

Member f(x) yang satu ini ternyata pernah mengalami gangguan tidur berupa insomnia. Ia mengalami insomnia karena depresi ringan yang dialaminya.

Dilansir dari sbs.com.au, Amber beberapa kali pernah mendapatkan tekanan dari fans tentang isu gender dan hal tersebut membuatnya sulit tidur.

Insomnia

Pengertian Insomnia

Insomnia adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan tidur. Gangguan tidur ini membuat dirinya tak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan tubuh. Hal tersebut menyebabkan kondisi fisik pengidap insomnia menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Masalah ini dapat terjadi dalam jangka pendek (akut) hingga jangka panjang (kronis). Selain itu, tidur merupakan keadaan tidak sadar yang terjadi secara alami untuk memungkinkan tubuh untuk beristirahat. Saat tidur, tubuh akan melalui siklus yang bergantian antara tidur gerakan mata cepat dan tidur non-gerakan mata cepat.

Seseorang mungkin akan melalui empat atau lima siklus tidur dalam satu malam. Satu siklus tidur berlangsung kurang lebih selama 90 menit. Siklus ini diawali empat tahap tidur non-REM, terdiri dari tidur ringan sampai tidur dalam. Lalu, dilanjutkan dengan tidur REM dan di tahap inilah proses mimpi terjadi.

Faktor Risiko Insomnia

Faktanya, insomnia dapat terjadi pada semua rentang usia dan lebih rentan terjadi pada wanita dibandingkan pria, serta seseorang yang sudah lanjut usia. Beberapa faktor lainnya yang bisa meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami masalah tidur ini, antara lain:

  • Masalah mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, hingga gangguan stres pasca trauma (PTSD).
  • Bekerja shift, pekerjaan seperti ini bisa mengubah jam biologis tubuh.
  • Jenis kelamin,ketika menstruasi tubuh akan mengalami perubahan hormon, kondisi ini menimbulkan gejala hot flashes atau keringat di malam hari, sehingga menyebabkan gangguan tidur.
  • Usia, insomnia meningkat seiring dengan bertambahnya usia.
  • Perjalanan jauh, melakukan perjalanan jauh atau jet lag karena melintasi beberapa zona waktu juga bisa memicu insomnia.

Selain itu, mengidap kondisi medis tertentu, seperti obesitas dan penyakit kardiovaskuler juga dapat menyebabkan seseorang mengalami insomnia. Masa menopause disebut juga dapat mengakibatkan terjadinya gangguan yang membuat sulit tidur ini.

Penyebab Insomnia

Ada beberapa faktor penyebab insomnia yang pada akhirnya berujung kepada kondisi sulit tidur pada jangka waktu yang cukup lama. Mulai dari akibat gaya hidup dan masalah kenyamanan ruangan kamar, hingga akibat gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik, dan efek samping obat-obatan, seperti:

  • Mengalami stress.
  • Mengingat peristiwa yang traumatis.
  • Terjadinya perubahan kebiasaan tidur, seperti tinggal di rumah baru.
  • Alami jet lag.
  • Mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Insomnia yang kronis dapat berlangsung paling tidak selama 3 bulan dan dapat bersifat primer atau sekunder. Sejauh ini, gangguan tidur dengan jenis primer tidak diketahui penyebabnya. Namun pada tipe sekunder, kondisi lain yang dapat terjadi, seperti pengaruh kondisi medis, masalah psikologis, penggunaan zat tertentu, serta mengidap diabetes.

Gejala Insomnia

Seseorang yang mengalami insomnia sangat sulit untuk merasakan ngantuk, sehingga menentukan ukuran tidur normal karena kebutuhan tidur berbeda-beda bagi setiap orang. Hal tersebut dipengaruhi oleh usia, gaya hidup, lingkungan, dan pola makan. Gejala-gejala insomnia yang paling umum, di antaranya:

  • Sulit untuk merasakan ngantuk dan tidak bisa tertidur.
  • Terbangun pada malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali.
  • Merasa lelah, emosional, sulit berkonsentrasi, dan tidak bisa melakukan aktivitas secara baik pada siang hari.
  • Tidak bisa tidur siang, meskipun tubuh terasa lelah.

Diagnosis Insomnia

Untuk mendiagnosis insomnia, dokter akan mengawali dengan wawancara medis seputar::

  • Rutinitas tidur.
  • Gaya hidup yang buruk, misalnya kebiasaan mengonsumsi kopi atau minuman keras secara berlebihan.
  • Porsi olahraga.
  • Riwayat kesehatan (penyakit yang mungkin diidap).
  • Obat-obatan yang mungkin dikonsumsi.

Selain itu, dokter juga akan meminta membuat buku harian tidur minimal selama dua minggu. Langkah ini dapat membantu dokter memahami pola tidur dan mengukur tingkat keparahan insomnia yang dialami.

Beberapa informasi yang harus dicantumkan di dalam buku harian tidur biasanya, meliputi waktu yang dibutuhkan untuk bisa terlelap, pukul berapa kira-kira mulai tidur, berapa kali terbangun di malam hari, dan pukul berapa terbangun. Informasi yang lengkap akan membantu dokter menangani insomnia secara tepat.

Komplikasi Insomnia

Tidur memiliki banyak keistimewaan bagi tubuh, mulai dari kesehatan fisik hingga psikis. Insomnia yang dibiarkan tanpa penanganan dan berlangsung lama, bisa menimbulkan berbagai masalah lainnya. Mulai dari menurunkan produktivitas dan konsentrasi, gangguan kesehatan mental, hingga memperburuk penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Pengobatan Insomnia

Dalam mengobati insomnia, hal pertama yang dilakukan oleh dokter adalah mencari tahu apa yang menjadi penyebab. Jika insomnia didasari oleh kebiasaan atau pola hidup tertentu yang tidak sehat, maka dokter akan menyarankan untuk memperbaikinya. Jika insomnia disebabkan oleh gangguan kesehatan (misalnya, gangguan kecemasan), maka dokter akan terlebih dahulu mengatasi kondisi yang mendasari rasa cemas tersebut.

Dalam beberapa kasus insomnia, dokter akan menyarankan agar menjalani terapi perilaku kognitif. Terapi ini bisa membantu untuk mengubah perilaku dan pola pikir yang memengaruhi tidur mereka.

Andaikan dianggap perlu, tak menutup kemungkinan dokter akan meresepkan obat tidur untuk beberapa waktu. Namun, obat tidur merupakan solusi yang bersifat sementara saja. Hal yang perlu digarisbawahi, penanganan insomnia jarang berhasil bila tak mencari solusi dari akar penyebabnya.

Pencegahan Insomnia

Periksakan diri ke dokter jika kesulitan untuk tidur atau sulit mempertahankan tidur, terlebih lagi jika hal tersebut berdampak kepada kehidupan sehari-hari. Kelelahan karena insomnia dapat memengaruhi suasana hati dan menciptakan masalah di dalam hubungan dengan orang-orang terdekat dan rekan kerja. Berikut ini beberapa cara yang efektif untuk mencegah terjadinya gangguan tidur:

  • Berusaha untuk tidur di waktu yang sama setiap malam dan saat bangun di pagi hari. Pastikan juga tidak tidur siang karena dapat mengurangi rasa kantuk di malam hari.
  • Hindari menggunakan smartphone saat sudah memasuki jam tidur agar rasa kantuk tidak hilang.
  • Hindari konsumsi kafein, nikotin, serta alkohol di siang hari yang dapat memengaruhi pola tidur.
  • Usahakan untuk berolahraga secara teratur setiap hari dan lakukan jauh sebelum waktunya tidur.
  • Buat kamar menjadi tempat yang nyaman dan gunakan alat-alat yang mempermudah untuk tidur.
Corona di Indonesia Melonjak, Waktunya PSBB Ketat Lagi? Ini Kata Pakar

Corona di Indonesia Melonjak, Waktunya PSBB Ketat Lagi? Ini Kata Pakar

Bangkok, Thailand - Mar 2020 : Crowd of unrecognizable business people wearing surgical mask for prevent coronavirus Outbreak in rush hour working day on March 18, 2020 at Bangkok transportation

your mind solution – Corona di Indonesia meningkat drastis dalam sepekan belakangan. Pakar epidemiolog Universitas Grifith Australia Dicky Budiman mendesak penerapan PSBB dengan cakupan wilayah yang lebih luas, tidak sebatas pulau Jawa dan Bali.Ia menyebut, perlu satu bulan ‘tarik rem darurat’ demi menekan kasus Corona yang dinilainya semakin tak terkendali. Bahkan, kata Dicky, kondisi COVID-19 saat ini bukan yang terburuk, masih ada potensi kasus Corona melonjak lebih tinggi di beberapa waktu mendatang.

“Sebetulnya sudah saatnya untuk menerapkan PSBB, tapi masalahnya tidak bisa sporadis tidak bisa parsial harus Jawa Bali, permasalahannya ini sekarang sudah besar, perlu wilayah yang lebih luas, perlu waktu yang setidaknya satu bulan,” beber dr Dicky Sabtu (12/6/2021).

“Pertanyaannya adalah kesanggupan dari pemerintah dalam program untuk masyarakat yang rawan karena dampaknya bisa jauh lebih besar. Nah ini yang tahu adalah pemerintah kondisi keuangan segala macam,” sambungnya.

Alternatif jika lockdown tak diterapkan

Catatan kasus COVID-19 yang kembali melonjak menurut Dicky jangan dijadikan suatu ‘aib’. Hal ini dikarenakan kasus Corona yang terjadi di lapangan jauh dari catatan yang selama ini dilaporkan. Lantas bagaimana jika tak bisa menerapkan PSBB atau lockdown?

“Artinya jika penerapan itu tidak dilakukan, PSBB atau lockdown itu, ya deteksi dini ke rumah-rumah harus dilakukan dengan testing tracing,” kata dia.

“Dirubah lah paradigma bahwa kasus banyak itu ya memang sudah banyak di masyarakat. Jangan menjadi semacam aib karena akhirnya mengundang masalah yang jauh lebih besar,” bebernya.

Warning kasus Corona di luar DKI Jakarta

Alih-alih mengkhawatirkan peningkatan kasus Corona DKI Jakarta mencapai lebih dari 300 persen, Dicky malah memperingatkan wilayah yang belum mampu mendeteksi kasus Corona dengan baik. Terlebih di tengah penerapan strategi dengan tolak ukur data tidak akurat.

“Nah apa yang terjadi di DKI bukan berarti di daerah lain tidak ada, ingat lho, DKI adalah testing dan tracingnya terbaik, nah saya tidak terlalu khawatir dengan DKI, yang saya kuatir itu di luar 3 provinsi ya yaitu di luar DKI Jogja dan Sumatera Barat,” tukasnya.

“Karena cakupan testing mereka, pemahaman situasinya sangat minim sekali, sehingga potensi ledakan kematiannya luar biasa besar dan ini yang harus dipahami oleh para kepala daerah dan di tengah ancaman varian baru ini apalagi dengan strateginya tidak bermodal data yang benar alamat meledak tak terkendali,” pungkasnya.

Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Obat Herbal dari Madu Sampai Lidah Buaya

Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Obat Herbal dari Madu Sampai Lidah Buaya

Gel lidah buaya (Pixabay.com)
Gel lidah buaya

YOUR MIND SOLUTION, Jakarta – SariaWan merupakan peradangan yang dapat terjadi di bibir dan bagian dalam mulut. Kehadirannya sangat membuat tidak nyaman, terutama saat makan dan minum. Namun, tahukah Anda bahwa ada obat rumahan yang bisa bantu redakan sariawan?

Merangkum Greatist, berikut enam obat sariawan rumahan bantu meredakan sariawan:

  1. Madu

Madu memiliki khasiat antiinflamasi dan antibakteri, studi menunjukkan mengoleskan madu ke sariawan dapat mengurangi rasa sakit dan ukuran peradangan. Anda bisa mengoleskan madu ke sariawan sebanyak empat kali sehari.

  1. Minyak Kelapa

Penelitian menunjukkan minyak kelapa mengandung antimikroba, sehingga ia dapat mengurangi bakteri pada peradangan sariwan. Ia juga bermanfaat mengurangi kemerahan dan rasa sakit, maka oleskanlah minyak kelapa ini beberapa kali dalam sehari pada sariawan.

  1. Cuka Sari Apel

Jika Anda tetap ingin mencobanya, bisa dengan campurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan satu cangkir air, kemudian gunakan untuk kumur-kumur selam 30 detik sampai 1 menit. Setelahnya muntahkan, dan bilas mulut sampai bersih, sebab cuka sari apel dapat merusak email gigi. Gunakan metode ini setiap hari sampai sariawan Anda membaik.

  1. Lidah Buaya

Studi menunjukkan bahwa gel lidah buaya dapat digunakan untuk menenangkan sekaligus mengurangi peradangan dan rasa sakit sariawan. Anda bisa melakukannya dengan mengoleskan gel lidah buaya pada sariawan.

  1. Soda Kue

Soda kue dapat membantu mengurangi peradangan dengan menyeimbangkan PH dalam mulut, Anda bisa melakukannya dengan melarutkan satu sendok soda kue dalam satu setengah gelas air, lalu gunakanlah sebagai kumur-kumur selama 15 sampai 30 detik dan muntahkan. Ulangi setiap beberapa jam sesuai kebutuhan.

  1. Air Asin

Berkumur dengan air garam dapat memberikan kelegaan sekaligus membantu mencegah infeksi peradangan sariawan, caranya dengan larutkan satu sendok teh garam dalam satu setengah gelas air hangat, gunakan untuk kumur-kumur selama 15 sampai 30 detik, lalu muntahkan. Anda bisa mengulang metode ini setiap beberapa jam sesuai kebutuhan.

Enam cara obat rumahan mengurangi sariawan ini bisa Anda coba sebagai alternatif pengobatan, namun saat sariawan tak kunjung membaik, segeralah konsultasi ke dokter.