Mengenal Hipnoterapi yang Ampuh untuk Atasi Kecemasan

Mengenal Hipnoterapi yang Ampuh untuk Atasi Kecemasan

Your mind solution – Ketidakpastian dalam hidup seringkali membuat banyak orang dihantui olah rasa khawatir berlebihan. Tak jarang, kondisi tersebut banyak orang menderita gangguan kecemasan atau anxiety.

Kabar baiknya, ada sejumlah metode pengobatan yang telah teruji ampuh untuk atasi kecemasan, salah satunya adalah hipoterapi.

Selama menjalani sesi hipnoterapi, pasien akan dibantu untuk mencapai rileksasi dan memfokuskan pikiran. Keadaan ini mirip dengan tidur tetapi pikiran akan tetap fokus dan lebih mampu merespon sugesti.

Terima kasih telah membaca Kompas.com. Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu. Daftarkan email Saat berada dalam kondisi rilek, pasien akan lebih fokus pada pikiran bawah sadar yang memungkinkan mereka untuk memahami masalah yang dihadapi secara mendalam.

Sesi hipnoterapi dapat digunakan untuk: mengeksplorasi ingatan yang tertekan, seperti pelecehan menanamkan keinginan akan kebiasaan sehat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan membantu pasien untuk rileks dan memprogram ulang otak yang cemas. Sesi hipnoterapi ini biasanya dipandu oleh seorang praktisi atau terapis.

Manfaat hipnoterapi untuk kecemasan Para ahli telah membuktikan hipnoterapi ampuh untuk mengatasi berbagai gangguan mental seperti kecemasan, gangguan stres pascatrauma, dan depresi. Riset 2016 juga membuktikan hipnoterapi membantu kita untuk menambah fokus pikiran, mengontrol fisik dan emosional, dan mengurangi delirium atau kondisi penurunan kesadaran diri.

 

Cara kerja hipnoterapi Selama sesi hipnoterapi, terapis akan memberikan sugesti agar berada dalam kondisi hipnosis. Kondisi ini akan membuat pasien berada seperti di alam mimpi namun pikiran menjadi lebih terbuka terhadap sugesti.

Sesi hipnoterapi juga membuat pasien merasa rileks sehingga lebih mudah untuk menghindari peningkatan gejala kecemasan seperti berikut: sesak napas peningkatan detak jantung otot menegang gugup emosi meledak-ledak.

hipnoterapi ini harus digunakan sebagai pelengkap dari terapi perilaku kognitif. Jika metode hipnosis hanya digunakan tanpa ada terapi perilaku kognitif, efeknya akan mirip dengan meditasi.

Untuk melakukan sesi hipnoterapi, sebaiknya kita melakukannya dengan bantuan ahli kesehatan mental atau terapis berlisensi. Carilah profesional perawatan kesehatan mental berlisensi – seperti psikolog, psikoterapis, praktisi perawat psikiatris, konselor, atau dokter medis – yang juga seorang hipnoterapis.

jika anda mengalami anxiety silahkan klik kontak kami dan konsultasikan sekarang juga sebelum lebih parah lagi

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *